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攀巖過程中腿腳的使用技巧

2020-03-20

攀巖是從登山活動中派生出來的一項運動。在登山過程中攀登者難免會遇到懸崖峭壁，或者角度逼近90°的山體，想要翻越過去是件不容易的事，因此攀巖運動就由次應(yīng)運而生了。博塑八千集營地設(shè)有人工攀巖墻，人工攀巖墻的設(shè)定方便了那些不能遠(yuǎn)足爬山或到野外天然的峭壁攀巖的愛好者，為大家提供了安全地、極具趣味地攀巖體驗。

博塑運動健身·30天減肥計劃

2020-03-09

你是否還在感嘆減肥難，減肥難，難于上青天？！減肥對于一些群體來說確實不容易，排除身體因素外，很多人失敗是因為沒有持之以恒的毅力，易胖體質(zhì)的人更多的要掌握科學(xué)的飲食習(xí)慣，加上適量的運動量我相信依然可以瘦下來；

健身計劃：在健身房怎么練腿部肌肉？

2020-03-03

在健身房怎么練腿部肌肉？相信很多人都有這樣的疑惑，不知道用什么器材，或者隨意練習(xí)就好，其實這樣是不好的，?今天小編就給大家簡要介紹一下。腿部是人體肌肉群最多的部位，腿部的肌肉的訓(xùn)練動作包括：屈膝（深蹲）、屈髖（硬拉）、橫推（臥推）、橫拉（劃船）、豎推（推舉）、豎拉（下拉）這6個動作模式，外加一些次要動作，例如二頭彎舉、臂屈伸、側(cè)平舉等等。